最近パソコン作業をすることが多いのですが、肩こり、首の痛み、目の疲れが半端ないです。
こうなると仕事のやる気もダウンしてしまいます。
でもマッサージなんて言ってる余裕はございません涙
なのでなるべくお金をかけずにパソコン作業からの肩こりや目の疲れ解消法をご紹介します！
PCメガネは必須！
PCの作業が短時間でも長時間でもPCメガネは必須です。
PCメガネをするだけで、疲れが全然違います。
私は以前jinsでPCメガネをつくりました。
そのときちょっと目が悪くなったのをきっかけに度入りにしてしまいました！
実際につくったメガネをかけて作業すると度が入っているのに近くのものを見るので気持ち悪くなってしまい、結局そのメガネはPC用ではなく運転用になりましたw
なのでつけずに作業していたら、疲れがはんぱないんです。
これはいかんと思い、楽天でPCメガネランキング1位の999円のものを買いました！
それがこちら！
カラー展開やデザインはたくさんあるのですが、一番無難の形と色にしました！
家でつけるようだったからなんでもよかったけど、もしかしたら外でつけるかもしれないということを考えて！
JINSやZoffで買うとPCメガネだけで2000円〜3000円します。
もっと安いのがあるはず！と探したら999円のがあったので買ってみました。
このメガネはブルーライトを半分ぐらい軽減してくれるので目の疲れが軽減されるんだとか。
最近スマホアプリゲーム「ツムツム」をよくやるので、そのときにもつけています。
かけたときはブラウンレンズではないので、PC画面の色などもそんなにかわりません。
まだかけ始めて間もないですが、疲れることが減った気がします。
ちょっとした休憩や就寝時にはホッとアイマスク
これは職場の先輩に教えてもらったあずきのチカラ 目もと用です！
蒸気アイマスクでもいいけど使い捨てだし、蒸しタオルでもいいけどそんなタオルを持ってないし、洗濯が増えます。
このあずきのチカラはこのアイマスクを電子レンジで温めるだけ！
繰り返し使えるのでとてもコスパがいいのです！
温めるとあずきの香りがしますが私は気になりません。
気になる方はアロマなどを垂らしてもいいかもしれませんよね。
目を温めると血行がよくなるので、疲れが軽減します。
わたしはちょっと休憩するときとか、就寝するときに使ってます。
電子レンジで温める時間も短いのでそれもポイントが高い理由です！
ちなみに肩用も売ってます。肩や首を温めるのも疲れ軽減になるとおもうのでこれもほしいですね！
あたためすぎるとやけどする恐れがあるので気をつけてくださいね！
まとめ
フルでパソコン作業していると、疲れが溜まって作業効率もわるくなるので、疲労軽減アイテムをつかいながら少しずつ休憩しましょう。
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