ダイエットをしても、「痩せてるのかな？」「効果出てくるのかな？」と疑問に思ってやめてしまうことありませんか？
単に継続力の問題もあるかもしれませんが、ダイエットにはいろんなやり方が多いので体に合うものと合わないものがあるといわれています。
でも自分にあったダイエットってどんな方法か見つけるまで大変ですよね。
そこで今回遺伝子検査をして肥満タイプと自分にぴったりなダイエット方法を調べることができるGeneLife Dietを実際に試してみました。
目次
GeneLife Dietとは？
6,290円 税込
GeneLife Diet（ジーンライフダイエット）はキットを使って自分の肥満遺伝子（肥満タイプ）を自宅で簡単に調べることができます。
検査して研究所に送ると数週間後に報告書が届けられ自分の肥満タイプやそれにあった食事方法・運動方法を提案してくれます。
病院にいかなくてもこういう検査が家でできるのでお手軽です。
こちらの動画でも詳しく検査キットについて紹介されています。
ダイエットと遺伝子は深い関わりがある
私たちの体は主にタンパク質からできています。
そのタンパク質を作るための情報が遺伝子になります。
遺伝子は4つの分子からできていて、一人一人分子の配列が異なります。
個人差は0.1%らしいのですが、この0.1%で太りやすいのか太りにくいのかなどの体質がわかるそうです。
肥満遺伝子ってしってる？
遺伝子にはダイエットに影響を与える肥満遺伝子というものがあります。
全部で50種類ぐらい確認されているそうですが、日本人の健常者の約97%がそのうちの3種類の遺伝子をもっているそうです。
遺伝子によって太る要因や痩せやすい方法などが異なるので検査すれば自分にあったダイエット方法や太る原因を突き止めることができます。
遺伝子検査では上記のような肥満タイプがわかるようになっています。
早速GeneLife Dietのキットを使って検査してみた
キットは20cm四方ぐらいの箱にはいっています。
説明書もあるので誰でも簡単にできます。1キットにつき1人までしか検査することはできません。
付属品
こちらが箱に入っていた付属品です。
【付属品（左上から）】
- 採取棒
- 医療機器添付文書
- アンケート
- ご利用ガイド
- 変装用封筒
- 検査申込同意書
検査するときに使う採取棒です。IDシールが貼ってあるのでこれはとらないこと！
中に綿棒がついていてこれで口の中の唾液を取り除きます。使い方は後述で。
検査申込同意書は検査を行うことを同意することを示す用紙です。
記入して採取棒と一緒に研究所に送らなければいけません。
18歳以下の方が検査するには親権者の同意が必要となります。
医療機器添付文書は採取棒に関することが書いてあるのでさらっとよめばOK。
返送用の封筒です。これに採取棒と同意書を入れて送るだけ。郵便ポストに入ります。
送料は無料です。
ライフスタイルに関するアンケートは任意です。マークシートのようになっていてライフスタイルについて回答していきます。結構質問が多いですが、塗りつぶすだけなので簡単です。
遺伝子検査をやる前に注意すること
- 採取前の飲食はNG。特にコーヒーはだめだそうです。
- 採取前の喫煙もNG。
- 採取棒の先端部分が手に触れないようにする。
- 被検査対象は日本人オンリー。
- 病気を診断するものではないということを理解しておく。
- 採取後はなるべく早めに返送すること。
遺伝子検査のやり方
同意書を読んで記入
同意書をよく読んで必須事項を記入します。
この署名がないと検査を受けることができません。
名前、住所、電話番号、性別、生年月日、メールアドレスなどを記入します。
先ほども記述しましたが18歳以下の方は親権者の同意が必要になります。
採取棒で細胞採取
次に採取棒で細胞を採取します。
採取棒を使う前に口の中を2回よくすすぎます。
使うのはこちらの採取棒です。シールが貼ってありますが誤ってはがさないように。私はあけかたがわからず一瞬はがしかけたので危なかったです(笑)
開けるのはこの赤い蓋の部分です。点線が書いてあるのでこの辺りからスポンと抜くと外れます。
先っぽの綿棒を使って細胞を採取します。手で触ってはいけません。
頬の内側に採取棒の先端を強く押し当ててぐりぐり10回転させます。終わったら反対の頬も同様に行います。
グリグリし終わったら室温で10分ほど放置して乾かします。蓋をスタンドにして立てかけると良いでしょう。
このとき先端部分が何かに触れないように注意してください。
乾いたらケースにいれて蓋を閉じます。
返送する
返送用封筒に採取棒と同意書、アンケートに答えたらアンケートをいれて封を閉じて返送します。
送料はもちろん無料です。
裏面にちゃんと採取棒と同意書が入っているか確認するところがあるのでチェックして住所名前電話番号を記入してポスト投函します。
先ほども記述しましたが採取後は当日中に返送してください。
もし当日中に返送できない場合は採取棒を冷蔵庫で保管して1週間以内に返送しなければいけません。
検査結果は2〜3週間後
検査試料が研究所に到着してから約2〜3週間で検査結果が届きます。
報告書だけではなくパソコンやスマートフォンでも検査結果が閲覧できます。
検査結果が届いた！
（※2017/11/13追記。）
検査結果が届いたので追記していきます！
先日の検査結果が届きました！クリアファイルの中には検査結果報告書とレシピブックが入っていました。
私の遺伝子型ダイエットタイプは・・・
りんご型でした！！
りんご型はβ3AR遺伝子といってヒトの8番目の染色体に存在し、脂肪の燃焼や分解に関与している遺伝子で糖質の代謝が苦手なんだそうです。
そのため、遺伝子に変異があると内臓脂肪がつきやすくウエスト周りが太りやすくなるそうです。
そのため低糖質食をとったり、有酸素運動するのが私にあっているダイエットだと記載されていました。
私そんなに太ってはいない方でくびれもあるのですが、お腹は他の箇所よりぷにぷにで少し前にお腹がでているので当たっているのかも！
他にもりんご型の太りやすい特徴、ダイエット後に注意すること、その他注意することなどがかかれているので自分の体のことがよく理解できます。
自分に合うダイエットが低糖質食と有酸素運動としればあとはそれを実行するだけなのでふらふらダイエット迷走することもなくなりそうです。
りんご型さんに対する食事の工夫ポイントも記載されていました。
糖質の代謝が苦手なので糖質の吸収スピードを穏やかにしたり、糖質の摂取量を減らすのがベストらしいいです。
私におすすめの運動アドバイスも書いてありました。
りんご型さんはウエスト周りにお肉がつきやすいからお腹周りのエクササイズをしたほうがいいんだとか。
おすすめの運動方法と回数なども丁寧に書いてありました。
別紙でレシピブックがついてきました。
中にはりんご型さんはもちろんのこと洋梨型さんやバナナ型さん向けのレシピも掲載されています。
献立方式で記載されているのでその日のご飯がつくりやすいです。
食事に気をつけたいと思われている方には嬉しい冊子だと思います。
遺伝子検査おもしろかった！
今回行なったGeneLifeによって自分の肥満傾向、自分にあったダイエット方法がわかったので、これからのライフスタイルの見直しができます。
ダイエット方法をWEB上でたくさん調べなくても、遺伝子検査をすれば目的とそれに対する行動を明確にすることができるので遠回りすることなく健康な体を手に入れれるかもしれません。
今回ご紹介したジーンライフ ダイエットは税込6,458円かかりますが、下手にダイエット器具を買うよりも結果に導いてくれるかもしれません。
電話やメールによる専門サポートもついているので心強いと思います。
＞＞テレビで話題の遺伝子検査【GeneLife Diet(ジーンライフ ダイエット)】肥満遺伝子検査キット 遺伝子検査で続けられるダイエットを
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