松岡茉優のような腹筋になりたい！自宅でできる腹筋トレーニング器具のおすすめはこれ！

今日のYahooニュースで「松岡茉優 割れた腹筋が話題に」という見出しがでていました。

松岡さんは憧れのモーニング娘’16に入るために日々ダンス練習にうちこんでいるそうです。

そんなワンシーンがこちら。

松岡茉優さんのこの腹筋はハロプロイズムを引き継いでいるとしか思えない。 pic.twitter.com/GOyUfwX3Zj

— 杏 (@anztolchock) 2016年6月10日

確かに腹筋がものすごく綺麗です。

以前、AKB48の秋元才加さんも腹筋がすごいと話題になりストイックすぎる筋トレをしていることがわかりました。

きっと松岡茉優さんもストイックな筋トレを行っているんでしょうね。

トレーニング方法は不明ですが、きっとジムや自宅で腹筋を鍛えてるのではないでしょうか。

そこで今回は自宅でできる腹筋トレーニング器具のおすすめを紹介します。

ワンダーコア

でました！宇梶剛士さんや剛力彩芽さんのCMでおなじみの「倒れるだけ腹筋ワンダーコア」です。

30秒倒れるだけで腹筋が引き締まるので楽しくエクササイズできます。

床で行う通常の腹筋と比べてワンダーコアは2倍以上のトレーニング効果が期待できるとマイアミ大学で実証されました。

早い人は2週間ほどで効果が現れるんだとか。

腹筋以外にも、やり方次第で腕やもも、ふくらはぎを鍛えることができます。

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腹筋ローラー

レバーを両手で掴み膝またはつま先をつけて前方へ伸ばしたり引いたりして使用します。

これが結構腹筋に効きます。

筋力に自身のない女性でも膝をつけながらなら簡単にできます。

短時間で引き締まる感覚が実感できるのでおすすめです。

マイエクサチェア

一見普通の座椅子にしか見えませんが、エクササイズができちゃう座椅子なんです。

座ったり、背もたれを倒して体制をかえて寝転がればお腹と背中のエクササイズができます。

汗をかいてもメッシュ素材なので蒸れにくくなっています。

ながら運動ができるので運動が苦手でも鍛えることができます。

スレンダートーン

巻きつけてスイッチオンするだけで腹筋300回の効果が期待できる機器です。

家庭用のEMS（低周波）で筋肉にアプローチし体を引き締めます。

強度やプログラムを選ぶことができるので自分にあった調節が可能です。

楽してぽっこりお腹を引っ込めたい方におすすめです。