こんにちは。いつも読んでいただきありがとうございます。
最近、水素が世間で流行っているのはご存知でしょうか？
わたしたちの体内で発生する活性酸素のせいで体がサビてしまい（酸化してしまい）シミ・シワなど肌に影響がでたり、病気を引き起こすといわれています。
水素は体に取り入れることで、老化の原因となる活性酸素を除去する働きがあるので健康維持や美容に良いと言われています。
しかし、かなりお値段がお高い。一般人では水素を定期的に飲むのはかなりお金がかかります。
実は水素に頼らなくても、お金をかけずに体のサビ取りを簡単にできる方法があるのです。
さびとり健康法
私たちの体は年を重ねると同時に金属のようにサビていきます。
体が錆びることでお肌がたるんだり、太りやすくなったり、髪の毛が薄くなったりと内面も外面も老化していきます。
こういった人体の酸化現象の原因を探り、作られた改善方法が「さびとり健康法」です。
このさびとり健康法は医師や健康の専門の方ではなく、バイクパーツのメッキ処理をお仕事にされている半井雅樹氏が発案しました。
筆者は肥満や薄毛が悩みだったらしく、改善するために様々な方法を試したが効果なし。
そんなとき、普段から見ている金属パーツから「金属も酸化して錆びるなら人間も酸化が原因で肥満や薄毛などの影響がでるのではないか？」とヒントを得て実体験でいろんな方法を試し、良い変化があったので提唱し雑誌やメディアで広まるようになりました。
さびとり健康法の本を読んでみた
私も健康には興味があるので半井さんが書いた本を読ませていただきました。
目次は以下のようになっています。
- ダイエット編
- 有害金属編
- 長生き編
- 髪編
- 身長編
- ストレス編
老化の原因となる悩みの多い項目がジャンル別で分かれているので自分の悩み解決にたどり着きやすくなっています。
それぞれの章では小さな悩みや小さな疑問について短編的に書いてあります。
健康本でよくあるごちゃごちゃした説明がないし、非常にわかりやすく書いてあるので読みやすくさびとり健康法の知識が頭に入ってきます。
栄養素や体の中で発生する物質や病名など用語辞典としての表記もあるので難しい本が苦手な方でも読めます。
半井さん自身が経験・実践した話もあるので信憑性も高いです。
体が老化する根本を知った法が効果が出やすい
よくあるダイエット法や健康法は「〇〇するだけで健康維持できる」「〇〇を食べれば痩せる」など極端なことが書いてあることが多く、信じてやってみても効果が出ず断念する方も多いと思います。
今回紹介したさびとり健康法はそれぞれの症状がでる原因や原因となる元、解決方法をひとつひとつ記載してあるので根本が理解できダイエットや薄毛防止などの効果が出やすいのだと思います。
本の裏表紙に筆者の写真が載っていましたが、31歳の写真よりも35歳の写真のほうが若々しいです。
筆者はさびとり健康法を実践したことで肥満・身長・薄毛を改善されたそうです。
さびとり健康法のやり方は？
自分が改善したいと思う症状によってさびとり方法は異なります。
全てやればすごく綺麗な体になるんでしょうが、継続が難しいかもしれないのでまずはひとつにしぼってやってみると効果が出やすいかもしれません。
一部ですが私が実践したいと思った方法を紹介します。それは「カップ麺を避けること！」
少しネタバレになります。
カップ麺やレトルト食品等、加工食品には添加物（ポリリン酸ナトリウム、フィチン酸等）が含まれており、これらの成分は、折角体内に取り込まれた亜鉛を体外に排出したり体内への吸収を妨げたりするのです。
亜鉛は髪の毛をつくる大事な栄養素です。不足すれば薄毛になる可能性があります。
女にとって髪の毛は命！私は特に髪を大切にしているのでカップ麺などインスタント食品はなるべく避けたいなと思いました。
ひとつひとつ普段の生活に取り入れやすいのがさびとり健康法のいいところです。
体だけではなく気持ちも若々しくなる
さびとり健康法は体だけではなく心も若返りすると筆者はいいます。
第6章のストレス編では、健康法というよりかはセルフマネジメントだったり、経験からによる仕事に対するアドバイスなどが書かれています。
読むと、ストレスの原因解決のヒントを得たり、自分の仕事に対する姿勢を改めたくなる前向きな気持ちになります。
心身ともにサビをとればこれからの人生楽しくなるよと教えてくれた気がします。
興味のある方は一度読んでみてはいかがでしょうか？
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