こんにちは！
最近体の内側からケアするインナービューティーケアにはまっています。
外から美容成分たっぷりな化粧水や美容液などを入れ込むことも大切ですが、内面から栄養を与えることも大切です。
そもそも美しい肌をつくるのは自分の体なので体が健康でなければいけません。
老廃物が蓄積したり、血液がドロドロだったり、腸が不調で便秘気味だったりと、不健康だと肌荒れを引き起こしてしまいます。
そのため、体の内側を綺麗にすることが大切になります。
目次
効果的なインナーケアとは？
健康体には、栄養バランスのとれた食事や、質の高い睡眠、適度な運動など生活習慣を整える行動が必要です。
また、ストレスとも上手に向き合わなければ体に不調を引き起こしてしまいます。
しかし、生活習慣を正すことは結構難しいこと。
日本人は就業時間が長いので睡眠不足になったり、気軽に摂取できるインスタントラーメンやジャンクフードに手をだしやすいので偏食になってしまいます。
忙しくて運動ができなかったり、ストレスがたまる一方になり肌荒れしやすい傾向があります。
そのため、生活習慣を一気に正すのは難しいので何か一つからでもいいので正していくことを意識していくと体調も良くなっていきます。
特に大切なのが栄養バランスの良い食事です。
栄養バランスが整った食事を取るだけでも体調が整ってきます。
簡単に栄養バランスが摂れる酵素がインナーケアに最適！
栄養バランスのいい食事を取る＝たくさん野菜をとるは少し違います。
大切なのは栄養素を壊さず体の中で活動させることです。
栄養素がなければ食べても効果が実感しにくいです。
体に効果を実感するためには「酵素」を摂取することが大切です。
酵素とは体の中にある内臓などの機能のはたらきを活発にさせる物質になります。
酵素には2種類がありそれぞれに役割を持っています。
食品を体内に取り込む「消化酵素」、栄養を行き渡らせ体を元気にさせる「代謝酵素」です。
この二種類の酵素は体内で作られますが、年を重ねるたびに減っていくので果物や野菜から酵素を取り入れてサポートしなければいけません。
しかし、酵素は加熱すると破壊されてしまうため、生の果物・野菜や発酵食品から摂る必要がありますが、現代人はこれがなかなか難しいといわれています。
酵素と一緒に補酵素を摂ったほうがいい
また、酵素は単体で働くことはできません。
酵素をイキイキ活動させるならビタミンやミネラルなどの酵素を補助する「補酵素」が必要になります。
主に、ビタミンB類、ビタミンCが代表的です。
酵素と補酵素を一緒に摂取できるみらいのこうそ
現在酵素ドリンクはいろいろありますが、革命を起こしたのがみらいのこうそです。
みらいのこうそは粉末状になっている酵素なのでドリンクや料理に取り入れやすく続けやすいです。
酵素と補酵素を特殊技術で粉末化することで酵素濃度の高いものになりました。
液体のものだとコストや送料が高く続けにくいですが、粉末にすることで栄養も凝縮され低コストで提供できるため継続される方が多いそうです。
みらいのこうその成分
みらいのこうそは野菜・果物・きのこ類・海藻類など新鮮な食料を数十種類使用しています。
また、液体の酵素でよく使われる砂糖は一切使われておりません。
乳酸菌と酵母で発酵されています。そのため麹や酵母などが入っています。
品質の劣化防止のためショ糖脂肪酸エステルなどの添加物が多少入っていますが、体に外はないので安全だそうです。
みらいのこうそでつくる美味しい酵素ドリンク
みらいのこうそをスプーン1杯いれて少量の水で溶かして水もしくは炭酸水をいれて割ります。
これだけで酵素ドリンクの完成！私は今回炭酸水で割りました。
柑橘系の味でとても飲みやすかったです。砂糖不使用ですが、結構甘みがあります。
私はもう少し酸っぱいほうがすきですが、酵素ドリンクが苦手の方や酸っぱいのが苦手な方は飲みやすいと思います。
お酒やスムージーに1杯いれてもいいそうです。
わたしはヨーグルトにいれてたべてみました。＋マヌカハニーをいれて健康ヨーグルトに♪
みらいのこうそ自体が甘いからマヌカハニー入れなくてもよかったかなーとも思いました。
美味しくいただけましたよ！
これなら毎日続けられそう！
お湯にいれるのはNG
お湯に入れて飲むと美味しそうですが、酵素は50℃以上の熱に弱いのでお湯にいれると効果が軽減します。
50℃以下のぬるま湯にいれるのはありだと思います。
みらいの酵素の効果は？
みらいのこうそを摂取して間もないですが、感じられた効果は2つあります。
1つは快便
汚い話になりますが2回も排便しました！お腹のなかのもの全部出て行った感がありました。
ヨーグルトにいれて摂取したのがよかったのかも。
2.朝すっきり起きられた
私はとにかく朝が苦手。寝起きはいつもグダグダしてしまいますが、今朝はすっきり起きることができました。
一概に酵素のおかげ！とは言い難いですが、少しあり得る。
まとめ
こんな方にはみらいのこうそがおすすめです。
- すっぴんに自信がない
- 肌にハリツヤがほしい
- 朝の目覚めが悪い
- 食生活が乱れがち
- 体が疲れやすい
- 外食が多い
- 冷え性である
酵素は体のはたらきをサポートしてくれます。その酵素を活発にさせるにはビタミンやミネラルの補酵素が必要です。
これらが一緒に摂取できるのがみらいのこうそです。
粉末状で続けやすく、ドリンクや料理に使えます。
気になる方はぜひお試しください。
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